Dance Fitness by Tan
Dance Fitness ist ein Fitness-Workout mit Tanzelementen, das von lateinamerikanischen sowie internationalen Klängen inspiriert wird.
KURSE
Größter Kursbereich im Umkreis von 100 km
1000 m2 Kursfläche
1000 m2 Kursfläche
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
STRONG NATION®
Nix mit Tanzen! Ein hoch intensives Tempo Training bei
dem du den ganzen Körper definierst.
Mit perfekt abgestimmten Beats zum Workout
überwindest du deine Grenzen.
Rückenfit
Zur Reduktion von Rückenbeschwerden & Muskelverspannungen werden gezielte Übungen zur Kräftigung & Mobilisation des Rückens durchgeführt.
B.O.P.
Hier geht es ran an die Problemzonen – mit verschiedenen Übungen werden gezielt Bauch, Po & Beinmuskeln trainiert.
Cycling
Ein effektives Ausdauertraining auf unseren Bikes.
Zu motivierender Musik werden Berge bewältigt & Abfahrten gefahren.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Jumping®
Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.
Bodypump®
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit.
Es ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Tabata
Ein besonders intensives Functionaltraining bei denen die einzelnen Wiederholungen bis zur Leistungsgrenze abtrainiert werden. Bringe deinen Stoffwechsel auf Hochtouren während du verschiedene Stationen im Cage durchläufst.
Yoga
Übungen mit ganzheitlichem Ansatz für Körper, Geist & Seele. Durch Entspannung wird eine verbesserte Vitalität & eine Gelassenheit angestrebt.
Bodywork
Abwechslungsreiches intensives Ganzkörpertraining unter Verwendung von unterschiedlichen Zusatzgeräten wie Kurzhanteln, Tubes, Fitnessbändern, Stepps oder Langhanteln.
Stretching
Dehnen als Form des Körpertrainings mit dem Ziel bestehende Muskelverspannungen zu lösen, die eigene Körperhaltung zu verbessern & die allgemeine Flexibilität zu steigern.
HIIT
HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Premium Gym
Ein Erlebnis das dir Kraft und Energie verleiht.
Das Premium-Gym Board mit seinen fließenden Bewegungen, bringt dich in eine Dehnung des Band-, Muskel- und Kapselapparats, wie du es vorher noch nicht erlebt hast.
Step
Mit simplen und effektiven Bewegungen trainierst du dein Herz- Kreislaufsystem. Besonders die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird geformt. Die Kombination verschiedener Schritte und zu motivierender Musik machen einfach Spaß.
Fatburner
Fatburner ist ein Intervalltraining mit athletischen Bewegungsabläufen, die durch ihre unterschiedlichen Intensitätsstufen sowohl für Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Geh an deine Grenzen, verbrenne Fett und fühle dich danach einfach großartig.
BodyCombat
BodyCombat von Les Mills ist ein Ganzkörper-Workout mit Kampfsport-Elementen und energiegeladenen Bewegungen: Ein Training, inspiriert durch Martial Arts, in dem dein Körper komplett gefordert wird.